早醒性失眠应该怎么办

早醒性失眠应该怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-17
病情描述：

本人女26岁我醒后无法再入眠.症状有三年多.遇上感冒会犯咽炎.偶尔还脸红面热.医院仔细检查也不是肾虚的原因，您好早醒性神经衰弱怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱有很多种类型，你这种拥有早醒神经衰弱，这种类型的病人往往容易早醒醒过来后难以入眠。一般来说早醒神经衰弱患者经常伴发抑郁。如果这种情况需要有治疗，建议如下:首先，惯良好的深度睡眠习惯，控制白天的总睡眠时间；第三，睡午觉前尽量不要喝浓茶和咖啡。第二，始终保持心情松懈。你现在的抵抗力很低,建议你适当锻练增加自身的免疫力,认为深度睡眠的情况会有所改善。

    2019-12-17