老是失眠该怎么办吗

老是失眠该怎么办吗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-17
病情描述：

男30岁最近经常失眠，成夜成夜的睡不着，算不算是一种病，需要去医院检查，开药治疗吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 今天总是失眠，那么可以从三个方面去进行调理，首先应该要好好的放松心情，缓解精神方面的压力。第二就是调理饮食方面的结构，那多吃一些能够有助于睡眠的时候不知能够兴奋的食物。第三就是反正一个好的习惯，个人习惯对人来说是非常重要的，应该要养成早睡早起的好习惯。

    2019-12-17