病情分析： 饮食上可多吃些葵花子、大枣，常规药物、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。睡前远离咖啡和常规药物。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

病情分析： 你所说的情况和更年期综合征有直接的关系，建议选克克常规药物配合黛力新进行调理治疗就可以的。平时呢要尝试以平常心对待身边的同事和生活琐事、学会用科学合理的方法来发泄心中的情绪。

病情分析： 你的这种情况可能是心脾两虚，有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、舌淡、脉细弱。建议用归脾汤加减治疗同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。