患有失眠症状怎么调节

患有失眠症状怎么调节

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-12
病情描述：

男36岁因为平时需要经常性的到外面出差，所以时差倒不过来导致睡眠不足，现在几乎呈现于失眠状态，患有失眠症状怎么调节呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 患有失眠调节的方法也有很多，首先可以通过心理的方法去进行调节，另外催眠治疗针灸方法也是非常不错，另外还可以通过食疗，能够让换着很好的入睡，食疗的方法在生活中还是非常的常见。对于患者来说，应该要好好的休息，不管前一天晚上什么时候睡觉的，第2天都要准时的起来，另外有一个好的生活中就对生活来说非常重要的。

    2019-12-12