病情分析： 　　1.日常股骨头坏死的护理要注意在日常生活中加强室内功能锻炼，要关注天气变化，避免出现外伤的情况。
　　2.特别是在下雨或者下雪的天气里，要注意走路的时候避免出现摔跤的情况，要知道外伤是诱发股骨头坏死病因之一。
　　3.如果是髋关节受伤后，要及时的进行治疗，不能够在病情没有完全好的情况下，过多的行走，这样容易造成髋关节反复损伤的情况，这是日常股骨头坏死的护理方法之一。
　　4.如果要进行体育运动，那么做好在运动之前做好充分的准备工作，感觉身体发热、四肢灵活为度。为了避免疾病再次复发，要注意不要干过重的活，这是日常股骨头坏死的护理方法之一。
　　5.要注意戒酒戒烟，这些都不是好东西，还有激素类药物都不易经常服用，这是日常股骨头坏死的护理方法之一。
　　6.日常生活中适当的进行功能锻炼，注意给身体补充足够的钙物质，如果是费用维生素D，一定要注意在医生的指导下进行。
　　7.要注意控制住饮食，不要出现暴饮暴食的情况，这也是日常股骨头坏死的护理方法之一。

病情分析： 股骨头坏死平时要充分休息，避免剧烈活动或过度劳累，不要过度承重。饮食方面主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。

病情分析： 根据你说的情况应该加强自身的防范意识，多运动锻炼，锻炼前要注意保暖。注意戒烟酒，要控制饮食， 同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。