素食孕妇如何饮食

素食孕妇如何饮食

回答： 2次
2014-03-24
病情描述：

请问素食孕妇如何饮食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 完全不吃肉蛋奶的素食者，容易缺乏蛋白质、脂肪、脂溶性维生素和铁等微量元素。由于完全素食容易缺乏蛋白质，因此尽量多吃富含优质植物蛋白的大豆制品;不吃奶制品容易导致缺钙，因此多吃豆类、海带、芹菜等食物，同时注意晒太阳增加维生素D的转换。饮食中要注意让含铁与维生素C丰富的食物同食，增加非常规药物铁的吸收率。

    2014-03-24