出现了严重的失眠怎么办

出现了严重的失眠怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-06
病情描述：

我今年42岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;严重的失眠怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱很严重可以吃中药调理。在白天防止给自己太多压力，注意放松，注意调整自己的情绪，在临睡午觉前可以用热水进行泡脚，也可以喝一杯热牛奶有利于深度睡眠，听一些舒缓的轻音乐帮助入睡。在生活中除了要注重治疗效果之外，还要要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。不仅如此，日常饮食也是要格外注意的，健康饮食对于病情恢复有很大帮助，甚至还有辅助治疗的功效，所以平时需要清淡饮食，规律作息。

    2019-12-06