失眠较好的治疗方法该会是什么吗

失眠较好的治疗方法该会是什么吗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-04
病情描述：

本人女52岁一直身体都挺好的，但是一去检查之后就有了异常，请问：失眠较好的治疗方法该会是什么吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病发原因复杂，主要与隔代遗传因素有关。平时始终保持规律作息，进行一些放松特训缓解症状，及时疏通不良情绪。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-12-04