较近总是失眠一到晚上精神特别好怎么办

较近总是失眠一到晚上精神特别好怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-04
病情描述：

本人女25岁一直身体都挺好的，但是一去检查之后就有了异常，请问：较近总是失眠一到晚上精神特别好怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你这个有些神经衰弱了，另外生物钟都有点巅倒。建议你注意休息，始终保持充足的深度睡眠，规律作息习惯，白天尽量不要睡午觉，即便睡午觉不超过三十分钟，这样晚上就可以缓解了，然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-12-04