骨质疏松吃什么好的快点

骨质疏松吃什么好的快点

回答： 1次
2019-12-02
病情描述：

20女这几天浑身感觉无力，没有精神，我很担心，请问；骨质疏松吃什么好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 骨质疏松首先当然是吃一些含有钙质的食物，首先含有钙质食物比较多的首先是牛奶，大家都很知晓，因为一些厂家都做广告，说自己的钙的含量比较高，当然牛奶是比较好的个方法。另外的话一些海产品，比如说一些虾皮什么的，含有钙质是很好的。另外一些动物的内脏，比如说肝脏，它里面含的钙质也比较多，一些豆腐里头含的钙质也比较多，另外一些绿色的蔬菜，新鲜的水果里头也所含钙质，这些都是一些比较好的食物。

    2019-12-02