中医如何治疗失眠症

中医如何治疗失眠症

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

我今年33岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;中医如何治疗失眠症...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱是指无法入睡或无法始终保持深度睡眠状态，致使睡眠不足。又称入眠和保持睡眠障碍为各种原因引来入睡困难、深度睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议你可以1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增强人体的胰岛素排泄，增进大脑休息。2、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。3、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里所含芳香味，帮助深度睡眠。

    2019-12-02