失眠多梦应该要怎么办

失眠多梦应该要怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

我今年29岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;失眠多梦应该要怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼担忧，心事重重、想入非非等引来。梦是正常的身理现象多梦与深睡眠期时间短，深度睡眠深度还不够、深度睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是作梦次数的不断增多，而是对梦的记忆次数的增强如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果较好，因为可以增进心肾相接。心肾相接预示着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳围抱，深度睡眠当然起些较好境界

    2019-12-02