失眠到凌晨三四点才睡着一下是怎么回事

失眠到凌晨三四点才睡着一下是怎么回事

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

我今年39岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;失眠到凌晨三四点才睡着一下是怎么回事...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 再次出现严重神经衰弱的情况，很大程度上也与身体素质关于，身体状态不好，也就非常容易引来神经衰弱症状的再次出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的神经衰弱情况所困恼，而又无能为力，建议睡前到户外散步一会，放松一下精神，上炕前或洗个梳洗，或热水泡脚，然后安寝，对顺利入睡有百利而无一害，引导人体进入深度睡眠状态。重新调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

    2019-12-02