习惯性失眠怎么回事

习惯性失眠怎么回事

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

我今年37岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;习惯性失眠怎么回事...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱考虑神经衰弱，植物神经调整紊乱致使，可在医生的指导下使用安神补脑药物进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，比如核桃，葵花籽等。建议常常吃这些红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用雕花的磨脚石搓一搓，增进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多缓解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。

    2019-12-02