严重的精神失眠怎么办

严重的精神失眠怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

我今年28岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;严重的精神失眠怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您的神经衰弱是精神压力过大引来的，治疗首先要减低压力。您可以试着做一些其他事情扩散注意力，比如说逛商场吃晚饭，和朋友聊天，进行体育运动等等。睡前不要想事情，容易严重神经衰弱。在生活中除了要注重治疗效果之外，还要要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。不仅如此，日常饮食也是要格外注意的，健康饮食对于病情恢复有很大帮助，甚至还有辅助治疗的功效，所以平时需要清淡饮食，规律作息。

    2019-12-02