精神失眠治疗怎么做

精神失眠治疗怎么做

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

我今年37岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;精神失眠治疗怎么做...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 对原发性神经衰弱的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。神经衰弱是一种精神方面的疾病，日常生活中注意，每天按时休息，按时吃晚饭，不暴饮暴食，适当的活动，放松心情，经常与人相处。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，好的生活习惯对预防疾病也是有帮助的。

    2019-12-02