吃完晚饭睡觉到半夜就失眠如何治

吃完晚饭睡觉到半夜就失眠如何治

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

我今年32岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;吃完晚饭睡觉到半夜就失眠如何治...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 根据讲述，建议您规律作息，规律每天的作息时间。较好不要吃完晚饭就睡午觉，对肠胃不好，对深度睡眠也有影响。再考虑下最近的压力如何大，协商下情绪，建议平时增强户外运动，重新调整心态，始终保持心情舒畅。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，好的生活习惯对预防疾病也是有帮助的。

    2019-12-02