我无缘无故晚上睡觉失眠怎么办较优

我无缘无故晚上睡觉失眠怎么办较优

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

男今年29岁，精神最近不是很好，然后才得知生病了，请问：我无缘无故晚上睡觉失眠怎么办较优...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 在日常的生活中，引来神经衰弱的原因会有很多种不同。根据你上面的叙述，有可能是缘由疾病因素引来的。对于这种情况，建议睡前不宜激动、不宜吃东西、可以适当做下放松运动，如深呼吸、别停轻音乐等，始终保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有利于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的效用，也有利于深度睡眠。

    2019-12-02