长期失眠症怎么治才好呢

长期失眠症怎么治才好呢

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

男，42岁，经常头晕头痛，腰酸背痛，神经衰弱，睡不着觉，请问长期失眠症怎么治才好呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱多因过度劳累，情志不畅等因素引起的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗，要多吃瓜果蔬菜吸收维生素，要一直保持心情舒畅防止情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增强机体抵抗力治疗神经衰弱，首先建议自我重新调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处于个相对稳定和谐的状态，调整自己的情绪，部分情绪的震荡也可以引起深度睡眠的障碍，重新调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等，可以多吸收一些有利于神经功能的食品，如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

    2019-12-02