有失眠症应该如何治疗转好

有失眠症应该如何治疗转好

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-02
病情描述：

男，30岁，晚上睡不着觉、多梦易醒、脸色发黄、白天没精神，神经衰弱了，请问有失眠症应该如何治疗转好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 环境的发生改变，会使人产生身理上的反映，如搭乘车、船、飞机时深度睡眠环境的变动；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人神经衰弱。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一发生改变就睡不好。缓解神经衰弱，可以把自己的床的舒适度增强。把床垫弄厚，弄软一点儿，有意想不到的效果。除了，深度睡眠时的防寒也是很重要的，因为入眠后会体温会上升，如果还不够暖，也会影响深深度睡眠的时间的。

    2019-12-02