失眠通常该会有哪些原因引发的吗

失眠通常该会有哪些原因引发的吗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-29
病情描述：

女42岁最近总是感觉睡眠有些不好，去检查一说是失眠的情况，请问：失眠是什么原因引起的？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱多由于精神压力过大导致的，建议您重新调整下生活习惯，平时可以多做些体育锻炼，比如说瑜伽、跑步、溜冰等，始终保持心情舒畅，防止不良情绪，劳逸结合，防止过度劳累，作息要有规律。睡前可以喝杯热牛奶或者是用温水泡脚，有助于深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-29