颈椎病的锻炼方法是什么

颈椎病的锻炼方法是什么

回答： 1次
分类： 颈椎病
2019-11-29
病情描述：

42女不知道会是什么情况，后来才知道是得病了，请问：颈椎病的锻炼方法是什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 我认为颈椎病较好的锻练方法，就是正常的运动颈椎，各个方向，比如说前、后、左、右跳跃的活动，只要把这些活动作好了，就是一种锻练。颈椎病的平常的预防工作，就是要讲求用颈的卫生，主要就别让颈椎总是处在同一个位子而不活动，我往往举个简单的比方，如果一个人了手抬起来，你什么也不做，你只要忍耐五到十分钟，你这个手臂就会痛了，你就会抬不下来了。

    2019-11-29