颈椎病平时该如何锻炼

颈椎病平时该如何锻炼

回答： 1次
分类： 颈椎病
2019-11-29
病情描述：

42男知道身体有不适的感觉，就没用去看，请问：颈椎病平时该如何锻炼...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 防止长时间始终保持个姿势不动，采用座位或是站位，低头看地始终保持半响再抬眼看天空，循环往复实施。也可以左右跳跃运动几下脖子部位或是用推拿颈肩部穴位，刺激神经，缓解酸胀感。平时多运动关节部位，可以起些有效锻练，预防工作颈椎病的效果。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

    2019-11-29