长期失眠该如何治疗适合

长期失眠该如何治疗适合

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

本人女48.岁，这段时间老是睡不觉，心里很闹心，也很烦，请问；长期失眠该如何治疗适合？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 情志郁结、心理压力大是神经衰弱的主要原因，平时要注意重新调整心态、始终保持心情的舒畅，睡前适当看书、听歌、做操等以扩散注意力,药物方面可以服用调整植物神经功能的谷维素、维生素。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

    2019-11-28