失眠如何诊治能好

失眠如何诊治能好

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

本人女23.岁，这段时间老是睡不觉，心里很闹心，也很烦，请问；失眠如何诊治能好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 神经衰弱有许多因素，比如说心阴虚，神经衰弱等情况，需要有慢慢调理。建议，注意减低大脑激动状态,睡前做体操适当放松，防止服用激动饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有助于减低大脑激动状态精神放轻松点.把深度睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下多数会比较好睡一点儿,决定正规的医院，就能寻到好的医生。

    2019-11-28