病情分析： 建议你去医院检查一下如何有内分泌失调，如果没则需要考虑平时生活习惯不规律而导致的，建议你平时改正错误不良的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，多喝水多活动确保深度睡眠，痘痘也不要抠挤，必要时遵医嘱用药。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。