失眠焦虑不安应该怎么办

失眠焦虑不安应该怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女57岁最近总是感觉睡眠有些不好，去检查一说是失眠的情况，请问：失眠焦虑不安应该怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 证明您心理承受能力比较差，而且您可能办事比较不是很果断。目前况且没大问题，但是长期这样下去会导致心情和情绪上的变动。较好的良药，就是自我调节，放宽心，还可以跟要好的朋友交流，缓解心理压力。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-28