失眠容易紧张感觉有点焦虑怎么办

失眠容易紧张感觉有点焦虑怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

男57岁平时晚上总是失眠，我也不知道算是什么情况，请问：失眠容易紧张感觉有点焦虑怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你这情况可能是压力太大导致的。你可以在睡午觉前洗个澡或者是泡脚来帮助深度睡眠，你也可以去医院仔细检查看一看，恰当治疗。平时要注意调整自己的情绪。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-28