失眠有点焦虑该怎么办

失眠有点焦虑该怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女55岁最近总是感觉睡眠有些不好，去检查一说是失眠的情况，请问：失眠有点焦虑该怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你较好做个全面检查一下，看一看心脏可有问题，另外保持良好心态，多交朋友，扩展交际圈子，学会倾述排毒，或者进行心理辅导，多活动施放压力增强免疫力，能用扩张的眼光对待问题，唱唱歌跳跳舞集中注意力。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-28