失眠一般该吃什么补充

失眠一般该吃什么补充

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女55岁白天特别爱困，但是一到晚上就睡觉不踏实怎么也睡不着，担心会是失眠请问：失眠一般该吃什么补充...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 神经衰弱情况一般由于长期作息不当，过度劳累，精神紧张导致的。需要积极治疗。睡前三十分钟洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶，另外，尽量影响白天睡午觉的时间，应防止睡午觉或打盹儿，否则会影响晚上睡午觉的时间及质量的。补身体，可以吃些红枣，酸枣仁，芝麻等，有利于神经衰弱的食物都可以食用些。

    2019-11-28