有失眠该怎么快速入睡

有失眠该怎么快速入睡

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

男52岁平时晚上总是失眠，我也不知道算是什么情况，请问：有失眠该怎么快速入睡？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 较好的办法是给与西药的短效深度睡眠药，它们作用值得信赖。一般的患者如果没情绪的问题，一般的患者经过运用短效深度睡眠药能立刻入眠。另外，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-28