怎么治疗失眠会比较好

怎么治疗失眠会比较好

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女32岁最近总是感觉睡眠有些不好，去检查一说是失眠的情况，请问：怎么治疗失眠会比较好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 引来神经衰弱的原因一些，另一方面与精神心理因素有关，比如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适。根据不同的原因首先始终保持平常心态，增强体质，关键是惯良好的深度睡眠习惯，严重者需要药物治疗。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-28