怎样治疗严重失眠呢

怎样治疗严重失眠呢

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女30岁白天特别爱困，但是一到晚上就睡觉不踏实怎么也睡不着，担心会是失眠请问：怎样治疗严重失眠呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 神经衰弱多跟劳累，精神紧张，压仰等因素有关的，是以经常不能够取得正常深度睡眠为特征的一种病证，建议睡前防止口服可乐,咖啡,巧克力,酒,茶同时要始终保持心情舒畅防止情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，积极锻炼身体增强抵抗力是很重要的。

    2019-11-28