怎么治疗失眠才会较有效

怎么治疗失眠才会较有效

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

男24岁平时晚上总是失眠，我也不知道算是什么情况，请问：怎么治疗失眠才会较有效...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 自疗神经衰弱不能够排斥药物，应当注意彻底消除引来神经衰弱的原因，力求心理平衡，结合体疗稳定体质，效果将会更好。劳逸适度，发生改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。适量选食一些有利于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

    2019-11-28