如何治疗失眠好失眠怎么治疗

如何治疗失眠好失眠怎么治疗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女24岁白天特别爱困，但是一到晚上就睡觉不踏实怎么也睡不着，担心会是失眠请问：如何治疗失眠好失眠怎么治疗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱要惯定时睡午觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听看可以入睡的音乐，平湖秋月，催眠曲，但愿人长久，春江花月夜等轻缓的音乐。晚餐时间不要太迟，7-8分饱就可以了，少凉性刺激性食物。平时吃牛肉，核桃，蜂蜜，牛奶，桂圆（要少吃一天3颗就好了）小米，猪肝，氨基酸等食物。

    2019-11-28