怎样才能医治较好失眠呢

怎样才能医治较好失眠呢

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女23岁白天特别爱困，但是一到晚上就睡觉不踏实怎么也睡不着，担心会是失眠请问：怎样才能医治较好失眠呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 这种情况建议先找到一下神经衰弱的原因，如压力，情绪或者其他，注意重新调整一下。可以睡前两小时活动一下，有利于入睡。防止睡前激动。必要时在医生指导下口服药物。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-28