饮食调理是否能治疗失眠症

饮食调理是否能治疗失眠症

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女18岁最近总是感觉睡眠有些不好，去检查一说是失眠的情况，请问：饮食调理是否能治疗失眠症？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 一般相信神经衰弱和神经和情绪有关，但其实身体分解代谢和内分泌失去平衡才是主要因素，可以熬些药膳来调养身体，帮助稳定神经衰弱情况。而且可以在睡午觉之前，做一些简单的活动，把卧室灯光调暗一些，这样有帮助于快速睡午觉。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-28