怎样调理失眠症较好些呢

怎样调理失眠症较好些呢

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-28
病情描述：

女20岁白天特别爱困，但是一到晚上就睡觉不踏实怎么也睡不着，担心会是失眠请问：怎样调理失眠症较好些呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱首先考虑有心理因素，其次考虑单纯的神经衰弱，可以口服药物进行调养，可以每天在睡前的时候喝一点儿牛奶帮助深度睡眠，每天始终保持好适当的心情也是很有必要的。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-28