经常失眠一般该吃什么好？

经常失眠一般该吃什么好？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

男75岁因为学习不好，老是熬夜所以造成了失眠，请问：经常失眠一般该吃什么好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 经常神经衰弱的患者可以决定吃一些益气补气的药物，可以多吃一些红豆，红枣，薏米等制成的糖水常常吃这些可以有利于深度睡眠。晚上睡午觉之前可以泡热水澡可以帮助入睡，没条件可以决定泡脚也可以帮助入睡，平常要注意施放自己的情绪。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-27