失眠一般该吃什么水果好？

失眠一般该吃什么水果好？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

男72岁因为学习不好，老是熬夜所以造成了失眠，请问：失眠一般该吃什么水果好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱可以吃一些猕猴桃，因为猕猴桃中所含丰富的钙、可以稳定情绪及抑止交感神经，帮助促进睡眠，除此之外还可以吃一些葡萄，香蕉、牛奶等，有利于深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-27