总是失眠应该会吃什么好？

总是失眠应该会吃什么好？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

男75岁近期睡眠总是不踏实，自己也不清楚情况，怀疑是失眠请问：总是失眠应该会吃什么好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱可以吃猕猴桃因为猕猴桃含有维生素和矿物质是可以促进睡眠的，除此之外还可以吃一些香蕉牛奶除了糖水这些都有促进睡眠的作用，还可以吃一些核桃和莲子等等，患者平时可以在睡前用热水泡脚，增进血液循环，缓解疲劳，帮助深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-27