失眠一般通常会是什么吗

失眠一般通常会是什么吗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

男74岁近期睡眠总是不踏实，自己也不清楚情况，怀疑是失眠请问：失眠一般通常会是什么吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱患者可以尝试每天睡前喝牛奶，辛辣刺激的食物及太过油腻、补养的不要吃。浓茶、咖啡、酒的刺激性也很大，不要碰。每天睡前可以做点活动，听听看音乐，都能帮助深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-27