晚上失眠该会吃什么吗

晚上失眠该会吃什么吗

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

女73岁因为自己的失眠，老是影响自己，我也不知道该怎么办，请问：晚上失眠该会吃什么吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 要是神经衰弱的话，晚饭要尽可能早一点，最后一餐较好按排在七点之前。最重要的是吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。不要吃难以吸收的食物，诸如各类甜而油腻的糕点，如巧克力或饼干和柠檬汽水等。多吃些容易吸收的东西吃些水果、沙拉、面包夹瘦肉片或吃一点儿奶酪。

    2019-11-27