晚上一直失眠该会怎么办？

晚上一直失眠该会怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

男57岁因为学习不好，老是熬夜所以造成了失眠，请问：晚上一直失眠该会怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱在日常生活中是比较常见的，一般都是由于精神压力过大导致的。建议您及时的重新调整过来，坚持每天晨跑锻练，增强体质，多做些体育运动，**始终保持心情舒畅，防止不良情绪，生活要有规律，防止压力过大，睡前可以洗个热水澡，放松心态，恰当膳食。

    2019-11-27