失眠治疗方法该会是什么？

失眠治疗方法该会是什么？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

男45岁近期睡眠总是不踏实，自己也不清楚情况，怀疑是失眠请问：失眠治疗方法该会是什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠症是一种持继的深度睡眠质和或量令人不满意的身理障碍，对神经衰弱有担忧或恐惧心理是构成本症的败血病心理因素。我们吃晚饭也要掌控个原则，就是七八分饱就可以了。而且较好在晚饭后出府散散步，或者做许多其他的活动锻练，对增加夜里的深度睡眠质量非常有好处。

    2019-11-27