失眠焦虑多梦怎么办？

失眠焦虑多梦怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

男30岁近期睡眠总是不踏实，自己也不清楚情况，怀疑是失眠请问：失眠焦虑多梦怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 这种情况建议先找到一下神经衰弱的原因，如压力，情绪或者其他，注意重新调整一下。可以睡前两小时活动一下，有利于入睡。防止睡前激动。必要时在医生指导下服食药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-27