焦虑恐惧健忘失眠多梦怎么治疗？

焦虑恐惧健忘失眠多梦怎么治疗？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

男23岁因为学习不好，老是熬夜所以造成了失眠，请问：焦虑恐惧健忘失眠多梦怎么治疗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 引发神经衰弱的因素颇多，只要你能正确的寻出自己神经衰弱的原因，对症下药，那么神经衰弱就可以自愈。针对神经衰弱问题，要办到以下几点：①以清淡而含有蛋白质、维生素的饮食为宜。②举办气功、太极拳等重申精神力锻练的活动，大幅提高神经的调整能力。③生活有规律，定时上炕，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④决定擅长的保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有利于改善睡眠。

    2019-11-27