失眠多梦晚上睡不着觉怎么办？

失眠多梦晚上睡不着觉怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-27
病情描述：

女23岁因为自己的失眠，老是影响自己，我也不知道该怎么办，请问：失眠多梦晚上睡不着觉怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱的治疗包括两个方面，中医治疗与西医治疗，患者可以根据自身的身体情况或神经衰弱程度，决定治疗方法。建议你调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡前不宜激动，不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。生活中要多加锻炼身体，对治疗神经衰弱有帮助。

    2019-11-27