夜里要失眠怎么办？

夜里要失眠怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-26
病情描述：

我今年30岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；夜里失眠怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 其实引发神经衰弱的因素颇多，根据你说的，只要稍加注意，不难发觉。原因消除，神经衰弱缓解，对因疾病引来的神经衰弱症状，要及时寻医。建议可以睡前到户外散步一会，放松一下精神，上炕前或洗个梳洗，或热水泡脚，然后安寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶迫使人体安稳入眠。另外，需要控制吸烟，对健康影响非常大。

    2019-11-26