要怎样治疗长期失眠症

要怎样治疗长期失眠症

回答： 1次
分类： 失眠
2019-11-26
病情描述：

我今年37岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；怎样治疗长期失眠症...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 首先要创建有规律的生活制度,按排好自己的工作,练习和休息.学会科学用脑,以防大脑过度疲劳.一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可缓解.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,断然不可长期口服.否则,易产生耐受性和依赖性.惯按时睡午觉的习惯,使人体的生物钟处于个相对稳定和谐的状态,调整自己的情绪,不能够随时让神经处在激动状态。

    2019-11-26